Voita hammaslääkäripelkosi

Hammaslääkäriin menemisen pelko on yleinen vaiva. Puolet pelkää jonkun verran ja kymmenesosalla pelko on niin suuri, että hammaslääkärikäynnit jäävät välistä kokonaan. Pelko hävettää ja harmittaa. Kannattaa kuitenkin ottaa ohjat käsiinsä ja selättää pelko tämän artikkelin antamilla vinkeillä. Ennaltaehkäisy on edullisin ja tehokkain hampaiden hoitomuoto.

Pelkotilat

Pelko on luonnollinen selviytymisreaktio, koska ihminen on oppinut varautumaan vaaratilanteisiin. Pelkotilan tullessa päälle ihminen voi tuntea huolen, ujouden, nolouden, ahdistuksen ja lamaannuksen tunteita. Tunteet voivat oikein käsiteltyinä muuttua positiivisiksi asioiksi kuten varovaisuudeksi, vastuullisuudeksi ja viisaudeksi. Toisaalta pelon tunteet voivat aiheuttaa epämukavan olotilan epävarmuuden, jännityksen ja jopa paniikin muodossa. Pelko on tunne jota ei voi välttää, mutta sen kanssa voi oppia elämään.

Jotkut kokevat pelkoa hyvin voimakkaana, jotkut taas heikompana. Monesti syyt pelkotiloihin kumpuavat menneisyydestä. Kun pelkoja ei osaa käsitellä oikein, monet haluavat työntää ne kokonaan syrjään kohtaamatta itse ongelmaa.

Syitä hammaslääkäripelkoon

 

Syitä hammaslääkäripelkoon voi olla monia ja kaikilla on omat henkilökohtaiset kokemuksensa käynneistä. Seuraavassa listassa mainitut seikat ovat yleisiä syitä kammolle.

  • Kipu

Kivun pelko on kaikista yleisin syy hammaslääkärikammolle. Ihmiset pelkäävät porausta ja puudutuspiikkiä. Tämä on yleisempää jo aikuisiän saavuttaneilla henkilöillä, koska he ovat saattaneet kokea kipua hammaslääkärissä ennen hoitomuotojen kehittymistä.

  • Hoitojen epämukavuus

Monet kokevat hampaiden hoitoon ja eri toimenpiteisiin liittyvät asiat epämiellyttävinä. Mielessä saattaa pyöriä jaksaako pitää suuta auki, hengittäminen on vaikeaa, yökötysreaktiot, äänet, valot ja haju.

  • Tilanteen hallinnan puute

Hoidettava ei pääse paljon vaikuttamaan hoitotoimenpiteiden kulkuun. Hän ei myöskään tiedä tarkalleen mitä tapahtuu, ellei erikseen pyydä selostusta. Tämä voi aiheuttaa monelle stressaavan tilanteen.

  • Häpeä

Suu on ihmisen intiimialuetta. Hammaslääkäriin mennessä saattaa mietityttää mitä ammattilaiset ajattelevat siitä.

  • Henkilökohtaiset negatiiviset kokemukset

Monelle on saattanut jäädä kammo hammaslääkäriä kohtaan jo kouluajoilta. Kokemuksia on saattanut kertyä myös kivuliaista tai huonoista hoitokokemuksista. Hammaslääkäreiden tai -hoitajien ammattitaidottomuus on saattanut laukaista pelon.

  • Muiden negatiiviset kokemukset

Kuten monessa muussakin asiassa negatiiviset kokemukset kuuluvat kauemmas kuin positiiviset. Jotkut saattavat alkaa pelätä hammaslääkäriä sen jälkeen kun on kuullut muiden huonoista kokemuksista.

  • Media

Media esittää hammaslääkärit yleensä pelottavassa sävyssä. Aiheen ympärille on tehty kauhuelokuvia ja piirretyissä hammaslääkärikäynti on yleensä kauhukokemus. Toisaalta myös hampaidenhoitotuotteiden mainonta täydellisine hampaineen saattaa tuottaa paineita ja tätä kautta myös irrationaalista pelkoa hammaslääkäriä kohtaan.

  • Hammaslääkärikäynnin hinta

Hammaslääkärikäynnit voivat olla todella kalliita. Jos tarkastuskertoja on jäänyt välistä, voi hoitojen määrä kasvaa suureksi. Tätä voi ennaltaehkäistä tiheämmällä tarkastusvälillä ja hampaiden huolellisella itsehoidolla.

Pääse eroon pelostasi


Seuraavaksi esittelemme kymmenen vinkkiä hammaslääkäripelon kukistamiseksi.

  1. Kerro peloistasi hammaslääkärillesi jo varausta tehdessäsi.
  2. Pyydä läheinen tueksesi tarvittaessa jo varausvaiheessa.
  3. Harjoittele rentoutustekniikoita, musiikin kuuntelu kuulokkeilla on yksi keino.
  4. Sovi yhteistyöstä lääkärin tai hoitajan kanssa esimerkiksi tietty käsimerkki toimenpiteen keskeyttämiselle.
  5. Minimoi käynnit laadukkailla hoidoilla, esimerkiksi posliinipaikoilla.
  6. Ammattitaitoinen henkilökunta pyrkii luomaan luottamussuhteen hoidettavaan.
  7. Tarvittaessa on saatavilla kivunlievitysmenetelmiä paikallispuudutuksen lisäksi kuten puudutusgeeli pistokohtaan, ilokaasu, esilääkitys, hypnoosi ja nukutus.
  8. Mene toimenpidehuoneeseen 5-15 minuuttia ennen hoidon alkua tai käy tutustumiskäynnillä.
  9. Lääkärit ja hoitajat voivat olon helpottamiseksi kertoa instrumenteista ja hoidon kulusta.
  10. Älä anna pelon periytyä lapsiin. Totuta heidät suun kosketteluun esim. venyttämällä huulia hampaitten pesun yhteydessä.

Hammastarkastukset rutiiniksi

Kun vihdoin uskaltautuu hammaslääkäriin, kannattaa hoito ottaa rutiiniksi ja vaikka jo varata seuraava hoito- tai tarkastuskerta kalenteriin. Mitä useammin käyt tarkastuksissa, sitä lyhyempiä hoitokerrat ovat. Hampaiden hoito on tärkeää ja se vaikuttaa kehon kokonaisvaltaiseen terveyteen. Seuraavaa hammaslääkärikäyntiä odotellessa kannattaa ottaa rennosti ja nauttia vaikka rahapelaamisesta verkossa.